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 渡里住民の会 生涯学習部による文化講演会が、10月13日(土)10時より渡里市民センター ホールにて開催されました。今回のテーマである「健康長寿の秘訣」講師として、水戸市高齢福祉課 地域支援センター 介護予防係長 吽野 洋一先生をお招きし、 ①運動器の機能向上、②低栄養改善、③口腔機能の向上、④認知症予防という日常生活で心身の機能を改善する方法を学びました。家庭でできる筋力アップ体操、若さと元気を保つ食生活、歯と口のお手入れ術、脳力アップの生活術についての具体的な方法や、個人差による無理の無い方法の選択などについての判り易いヒントなど多くの知識を得ることが出来ました。

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